از برگزاری تمرین ها و مسابقه های ورزشی بدون حضور پزشک ورزشی و آمبولانس پرهیز شود . از دست زدن ، جابجایی و حمل و نقل ورزشکارانی که دچار آسیب های سرو گردن هستند تا زمان حضور پزشک آموزش دیده و خبره اجتناب شود چه بسا کوچک ترین حرکتی ممکن است باعث قطع نخاع و خدای ناکرده مرگ وی شود . افراد غیر متخصص در امور پزشکی خصوصا" از جا انداختن در رفتگی ها و آسیب های استخوانی و مفصلی خود داری کنند تا به دلیل دستکاری و اقدامات اشتباه ایشان آسیب دیدگی وخیم تر نشود . آموزش کمک های اولیه ، احیای قلبی – ریوی پایه ، جابجایی و حمل مصدومین برای مربیا ن ،‌ورزشکاران و کلیه پرسنل در اطراف ورزشکار در اولویت قرار گیرد و آموزش و فراگیری آن به صورت تئوری و عملی اجباری شود .

هیأت پزشکی ورزشی در نظر دارد در هر هفته یک پیام ورزشی و همچنین خواص یک گیاه را برای شما بیان نماید .

خواص نعناع

نعناع به آرام بخش دستگاه گوارشی معروف است و به هضم غذا کمک شایانی می کند . این گیاه برای رفع مشکلات ریوی و آسم بسیار مفیداست . از رشد باکتری در روده جلوگیری می کند و به عنوان گیاه ضد سرطان نیز شناخته شده است زیرا آنتی اکسیدان های بسیار قوی ای دارد . چای نعناع در بازار به راحتی یافت و بسیار سودمند است . تحقیقات اخیر نشان داده اند نعناع سردرد و میگرن را درمان می کند . این گیاه ضد قارچ های پوستی است